■さっくりと仕事を終わらせて早めに帰宅し、午後7時半頃から自宅近くの遊歩道から駒沢公園方面に走ったのでございます。前半2kmほどは抑え目だったのですが、駒沢公園周回コースに入ってから左足膝の調子を見つつペースを微妙に上げてみたり。。。膝が痛みを起こさないか慎重にスピードをコントロールしつつ、後半も無理せず10kmを走り終えたのでした。
■本日のランの記録（コース、ラップ等）は、こちら（RunKeeper）（平均ラップは5分38秒/km）。スピードのアップはもうしばらく走り込んで、膝に問題の無い事がはっきりしてからに。