■夜、仕事を終えて帰宅後、走ったのでございます。今週は月曜日、水曜日と、一日おきに夜走ってきたのですが、本日が一番調子が良かった、そしてコースも良かったのでございます。記録＆コースはこちらに。
■中原街道〜環状八号線の歩道は、とても走り易く、そして登り〜下りのメリハリがはっきりしている（地図の下にある折れ線グラブのグリーンが高低を表しています）ので、頑張りどころと軽く走れるところが判り易く。とてもお勧めコースなのでございます。緑が丘〜雪が谷大塚（中原街道）〜（環状八号線）〜田園調布〜奥沢〜緑が丘。九品仏や等々力方面まで行けば、10kmコースとして走るであろう、と思うのでございます。
■今週、4.5km（７日）、6.7km（９日）、6.5km（11日）と走り続ける事で、筋肉痛がほとんど起こらないのでございます。それは、まさにこれで。９月の目標、累計100km走ること、達成はまだまだ先なのですが、習慣とする事で可能になるのかな、と。今の段階では、27.9km！