■久々というか、10日ぶりなのですが、都立大学〜駒沢公園方面をぐるりと走ったのでございます。
■午前8時過ぎということで、晴天でも結構風が冷たく、身体を温めるために少し速めに走り出したのでございます。
■今回走ったコースでは、駒沢公園内の周回コース以外は、比較的太い通り、それも直線が多めの道を選んだのでございます。直線でかつ高低差の結構ある道を走る事は、とても良いトレーニングになったのではないか、と。特に9.5km辺りから10.7kmまでの駒八通りといわれるところは、適度な上り下りで（まったく平坦なところがない！）厳しい道ですがとても気持ち良く走れる道だったのでございます。
■そんなコースの詳細は、こちらに。12.81kmをおよそ1時間9分。膝の関節の痛みや筋肉の違和感等、ほとんど起こらず。