■前日（日曜日）に走れなかったので、本日早めに仕事を切り上げて、午後7時半過ぎ頃から走り始めたのでございます。
■適度に涼しくとても走りやすかったのですが、iPhoneのRunKeeperアプリでリアルタイムで見るラップではイマイチな伸びで。。。膝の調子を確認しつつ、膝周りに痛み等が起こらないように気をつけながらも少しずつスピードを上げていってみたのでごございます。
■痛みを起こさずに最後の1kmを4分40秒くらいのラップで10kmを走り切ったのでございます。走り終えてから、地図にてランの足跡を確認してみるとGPSによる計測が今ひとつ精度が良くない事がわかり、そのためにラップタイムも正しくなかったと思えるのでございます。
■本日のランの記録（コース、ラップ等）は、こちら（RunKeeper）（平均ラップは5分20秒/km）。
■左膝の調子はほぼ完治的になりつつあるので、もう少し距離を延ばして走ってみようと思うのでございます。
■
■今現在でエントリーしているマラソン大会は以下の3つなのでございます。
08月28日 第32回兵庫神鍋高原マラソン全国大会 これは姉の家が近い（車で30分くらい）という事で初参加。
09月25日 2011越後湯沢秋桜ハーフマラソン 前回参加して、初めてハーフマラソンで2時間を切った大会。
11月03日 第6回湘南国際マラソン 前回参加して、4時間を切った大会。