■朝8時前にいつものように自宅近くの緑道に行き、ウォームアップをしたあとに走り始めたのでございます。
■本日は感覚的に昨日よりも寒いような感じがして、なかなか身体が暖まらず走るペースもいまひとつな感じで最初の2kmを走る事に。。。
■駒沢公園の周回コースに入ってから、いまいちペースが上らず、、、昨日の30kmランの疲れ・筋肉痛が残っているためなのか。。。
■なんとも微妙なスピードのまま周回コースから一般道に戻り、都立大学からの遊歩道の1kmでやっとそれなりのスピードが出たような感じで、10kmのランを終了したのでございます。
■本日の走った記録（コース、ラップ）はこちら（RunKeeper）に。本日もこちら（走る.jpさん）の白Tシャツを着て走っていたのでございます。
■午後、テレビにて「実業団女子駅伝」を見たのでございます。スピードは較べようもなく速いのですが、走るフォーム等はとても参考になった、ような気がするのですよ。。。腕の振りと身体のひねり、足の前への運び方、等。
■そして、福士加代子さんの走る姿に惚れ惚れ的だったのでございます。ナマで見たいですね、福士さん。