[ライフ][マラソン] 「2011.01.15　浜松町ランニング倶楽部２０１１年１月練習会に参加」

■本日は文化放送が運営し千葉真子さんによる指導が受けられる「浜松町ランニング倶楽部」にビジターとして参加したのでございます。

■場所は新木場にある「夢の島競技場」にて。競技場以外にも公園があるのですが、なんだか微妙に埃っぽい感じが。。。場内にて撮影した画像はこんな感じ。

■11時からのスタートなのですが、30分前からトラックが使用可能ということで、練習会前に5分20秒/kmくらいのペースで一周400mのトラックをグルグルと走ったのでございます。トラックは走りやすいね、当たり前ですが。。。

■練習は準備運動の後、3つのチームに分れての20分追い抜き走、1000mチャレンジ走、体幹トレーニング（腹筋、背筋、腕立て）。20分追い抜き走はもうちょっと人が多すぎだったりでもうちょっと。。。1000mチャレンジ走は3分43秒という記録。1000mをちゃんと記録取ったのは高校生の時以来かも。体幹トレーニングは身体の走る事に直接関係していなくて鍛えていないところが大きく刺激されたのでございます。

■いろんなレベルの人が参加されていて（おおよそ80名参加されたと！）、ほかの人の走りを見るのは色々と参考になったのでございます。